减肥入门第一关：你的体重标准吗？赶紧来试试最新的体重标准公式，《中国肥胖预防和控制蓝皮书》最新的标准体重公式：

女生标准体重（Kg）=（身高cm-100）*0.85

男生标准体重（Kg）= （身高cm-100）*0.90

哈哈，结果怎样？博士就不打击你们了，咱接着往下看。

现代社会，肥胖人群越来越多，而更多时候，人们往往毫不在意微胖可以，而肥胖......虽然多肉很可爱，但肉多可就另当别论了。

警告：久胖成病，久肥要命！或许大麻二酚CBD可以救你~警告：久胖成病，久肥要命！或许大麻二酚CBD可以救你~

其实肥胖不仅仅会限制你的穿衣、交友、工作，更多的是打垮你的身体，虽然遗传、药物、缺乏运动、睡眠、心理作用等因素也会导致肥胖，但你自己为什么变胖？自己心里应该有数吧~虽然减肥是一种很好的选择，但大多肥胖导致的疾病却是无法及时解决的：

1.心血管疾病:肥胖者更容易患上高血压、心脏病等心脑血管疾病。

2.糖尿病:在我国糖尿病患者统计，80%糖尿病患者都是肥胖者，而当胖子的时间越长，患糖尿病的风险就越高。

3.肝病:肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积，从而形成脂肪肝，又称作脂肪肝变形。严重的是，脂肪肝还会进一步恶化，引发肝炎、肝硬化疾病。

4.癌症:肥胖者更容易患结肠癌，而且肥胖还会困扰你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宫内膜癌、卵巢癌……

5.呼吸系统疾病:肥胖可以阻碍呼吸系统呼吸，肥胖者睡眠暂停呼吸的几率是常人的25-30倍。

肥胖所引发的疾病还远不止这些，关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等的产生与肥胖都有着很大的关系，摸摸自己的小肚子吧，里面的脂肪还好么？

咱们来一起回顾一下，那些年你用过的奇葩减肥方法：

1、节食甚至绝食减肥法

说到减肥，最常见的就是节食，但更可怕的是有些人开始尝试“绝食”。绝食虽然会使体重迅速变轻，但这只是暂时的假象，一旦你恢复饮食，体重又会蹭蹭蹭地往回涨。更严重的是，长时间绝食还容易导致厌食症、暴食症，引起内分泌失调，情绪暴躁等。

2、黑咖啡减肥法

黑咖啡确实是个好东西，可以提高你的运动表现。但是有些人把黑咖啡当成水喝，喝过量的咖啡并不会有助于你的减肥，只会导致你的身体脱水，同时造成血压升高、心跳加速、夜晚失眠等问题。

3、苹果减肥法

这简直是肥胖女孩们曾经的最爱，但是，体重没减轻，三天两头进医院倒是很有可能。苹果本身营养成分就很单一，缺乏蛋白质和脂肪，长期如此只会使你的身体脱水。这样减下来的也大多是水分，还很容易反弹。

4、手术减肥法

此类手术的类型有很多，比如缩胃手术、比如抽肋骨手术等等，为了减肥，对自己下手也是真的够狠了，不过，手术之后，你的体重是减轻了，健康呢？

5、保鲜膜减肥

顾名思义，就是用保鲜膜包裹住身体的部位，然后进行运动，被保鲜膜包裹住的地方出汗量就会增加，进而感觉达到了减肥的效果。弱弱地问一句，有用么？

其实真正想减肥，还得靠：管住嘴，迈开腿。合理的饮食加科学运动才是真正的减肥捷径，不过，有一种减肥的方法，还是可以尝试尝试的。

走心减肥方法：

正如我们上面提到的，肥胖可能由许多因素引起，而不仅仅是进食，如果可以健康地控制自己的食欲，多肉也可以变成少肉。

肥胖是由长期食物消耗过剩引起的，而不是一次性吃了太多巧克力或披萨就能够导致肥胖，而是长期进食大量的不健康食物与不规则的饮食造成的，如果可以抑制自己的食欲，从口开始，也许你的肥胖也就不再存在了。

美国研究人员分析了来自全国的33,000名参与者的体重指数（BMI）数据，比较了三年内大麻使用者和非使用者的BMI，他们发现大麻使用者与非使用者体重存在一定的差异。

主要研究作者，密歇根州州立大学家庭医学助理教授Omayma Alshaarawy说：“虽然这种差异看起来并不多，但几乎这33000人都存在这样的差异，这是很值得深入研究的。”

该研究还发现，大麻使用者的体重随着时间的推移似乎比非使用者更少。

Alshaarawy说：“在这三年的研究期间，几乎所有参与者都表现出体重增加，但有趣的是，那些使用大麻的人与从未使用过的人体重相比增加的很少。”

而且，越来越多的研究发现大麻与体重之间存在一定的相关性，很可能是大麻中的某些大麻素化合物以相反方式改变代谢，抑制了食欲，从而使得大麻使用者的体重保持平稳，不会导致肥胖。

大麻与肥胖本就是一个非常不寻常的话题，即使大多数人对此的想法不同，但一些特殊含有大麻素的大麻产品的确是会抑制你的食欲，并有助于治疗肥胖症，虽然还未有正式的结论，但研究的结果却是不言而喻的。

夏天就要到了，一个露肉的季节，请问：你的小肚子还好么？你的腹肌和马甲线还在么？你的那个ta，喜欢多肉的你么？