各种消夏商品都卖得火热，其中凉席几乎是家家必备的消夏产品，但很多人都忽视了“凉席病”的问题。“凉席病”主要是指过敏、皮炎等凉席引发的皮肤疾病，但广义上的“凉席病”也包括关节炎、腹泻等睡凉席后着凉引发的问题。要预防“凉席病”，在凉席的使用中有不少学问得知道，不同人群也应该选用不同的凉席。

防螨虫 新凉席最好开水烫

中国医科大学附属第一医院皮肤科副主任肖汀介绍，夏季人体容易出汗，皮屑和灰尘藏入凉席缝隙后，加上天气潮湿，使席螨容易滋生和繁殖，因此凉席要每天擦抹，保持干燥。一旦发现席螨，可将樟脑丸敲碎，均匀地撒在凉席面上，随后卷起凉席捂上一小时。然后除去樟脑丸碎末，再以清水擦抹两次，最后将凉席置于阳光下吹晒，使樟脑丸气味尽快挥发。新买凉席或每年首次使用凉席前，要用热开水反复擦洗凉席，再放到阳光下暴晒数小时，这样能将肉眼不易见到的螨虫、细菌及其虫卵杀死。秋季存放凉席时也以此法进行，再内放防蛀、防霉用品以抑制螨虫的生长。

另外，使用过程中最好每周清除皮屑一次，方法是：在地上铺设清洁报纸一张，卷起凉席用棒轻轻拍打，并轻轻往地上按几下，将凉席上的头发、皮屑拍下，随后再用水擦洗。

选凉席 老人孩子宜用亚麻席

凉席的种类非常多，有草席、藤席、竹席、皮凉席、亚麻席等等。其中竹席最凉快，适合体热之人；草席柔软，凉度较低，适合孩子，但它容易生细菌、引发过敏，需要保证清洁；牛皮凉席散热好，适合爱出汗的人；亚麻凉席柔软度和凉度合适，最适合老人和孩子使用。

对大多数宝宝来说，使用柔软的草席最为安全。草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低。但也有些孩子对草编的凉席过敏，因此在第一次使用草席时，要多观察宝宝的皮肤反应。而最为凉爽柔韧的竹席，由于凉性过大，老人、小孩及体质弱的人不宜用，否则易引起腹泻。如果要给老人和孩子用竹席，要在上面铺一层棉布单子，给宝宝穿个小背心，避免皮肤直接接触。睡竹席时肚子上要盖个毛巾被，防止腹部受凉。此外，宝宝用凉席的时间要短，天气稍凉就要换掉。常见的“麻将凉席”硬度太大，对皮肤有较大的摩擦作用，会对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害，所以不宜给孩子使用。

睡凉席 晚上就别同时开空调了

医生提醒，无论铺用哪种类型的凉席，晚上使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，空调的温度也不能太低，否则“凉上加凉”，对身体没有好处，尤其对体质弱的人来说更是如此。患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。以上人群夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉，室温比较低时，最好不要使用凉席了。女性经期时最好不用凉席，否则会因睡凉席着凉引发痛经、经量减少等不良反应。有内脏疾病或关节病的人，应选择温性的草席，不要睡偏寒性的竹席，以免受凉诱发疾病。